愤怒有百害而无一利，它只会增添个人的忧虑。一个人愤怒时，心脏泵出的血比平常要多，因此容易导致高血压，还可能导致心脏病。

无论你怎样地表示愤怒，都不要做出任何无法挽回的事来。——培根

没有人有耐心听你讲完自己的故事，因为每个人都有自己的话要说；没有人喜欢听你抱怨生活，因为每个人都有自己的苦痛；世人多半寂寞，这世界愿意倾听，习惯沉默的人，难得几个。人一切的痛苦，本质上都是对自己的无能的愤怒。

吃苦：吃苦是成长的阶梯；忍耐：忍耐和时间往往比力量和愤怒更有效；尝试：敢于尝试就走?了成功的半步；感恩：幸福，在于有一颗感恩的心；宽容：宽容不是纵容，而是以退为进；沟通：沟通是情绪的转移；拒绝：果断拒绝是为了重新起步；妥协：退一步才能海阔天空。

黑夜的转弯是白天,愤怒的转弯是快乐,所以有的时候让心情转个弯就好了

别在喜悦时许诺，别在忧伤时回答，别在愤怒时做决定。

情侣间越是恶语相向，他们就越可能发展成拳脚相加。大喊大叫并不能疏导情绪，相反会促使人们变得更加愤怒。情绪会回应你的所言所行，将越来越多的负面能量回送给你。

吃苦：吃苦是成长的阶梯；忍耐：忍耐和时间往往比力量和愤怒更有效；尝试：敢于尝试就走?了成功的半步；感恩：幸福，在于有一颗感恩的心；宽容：宽容不是纵容，而是以退为进；沟通：沟通是情绪的转移；拒绝：果断拒绝是为了重新起步；妥协：退一步才能海阔天空。

勇气就是能够超越愤怒、悲惨、恐惧、不平，同时内心明确告诉自己生命是美好的，尽管多磨难，生命是有意义的。——桃乐丝•汤普森

一切都由你的心境所决定，每个人都面临两个选择，一个是愤怒，另一个是耐心地保持冷静。我选择后者，你呢？

三 愤怒可以帮你达到某种目的，但并不适合所有情况。其原因是，随着年龄的增长，你有责任去调整自己的情绪，抵制挫败感。没有人有那种远见和能力，能判断出扰乱你心绪的原因所在。经常发怒的人难成大事，而懂得这个道理的人则容易获得成功。