情绪可以控制，但眼泪不会撒谎。

怎么对待负面情绪？——打开歌单听歌，或者拿起手边的书开看。孤独无助时，永远不要逃避，也不要立马找人倾诉。静下来是最好的办法，如果连音乐和书都无法让你静下来，就去洗把脸想想初衷，你一定能想起自己是谁，这就是我的答案。当然如果以上都无效的话，那就去吃东西啊。

白天多做一些充满正能量的小事，到了夜晚才不会因为心底的小情绪，瞎难过到凌晨。

我爱你就是要在开心时看得到你，生气时看得到你，你不能错过我的情绪起伏，你不能错过我的死，就是我想去当小偷，你也得陪我去当鸳鸯大盗。

最愚蠢莫过于：越不开心越要手贱去看去听影响情绪的东西。

诚实的生活方式其实是按照自己身体的意愿行事，饿的时候才吃饭，爱的时候不必撒谎。

有的旅行是为了拓宽眼界，浏览风景名胜。有的旅行是为了体验生活，感悟人生。有的旅行时为了寻找逝去的年华，重温青春的惆怅。而有的旅行是释放负面情绪，换个心情，轻装上阵。

在任何情况下都不能发火，发火会让你失去理智的，一个人心里面越脆弱的时候，他才越发火，你不能被你的情绪控制，你要安静，心如止水。

大部分深夜还睡不着的人，只为了等一个人，想和TA聊聊，所以会时不时拿手机，看有没有TA的短信。因为TA，你会莫名的生气，莫名的无理取闹；因为TA，你变得很纠结，变得不知如何是好。TA的一句话可以改变你一天的心情，TA的一条短信可以左右你一天的情绪…这一切都只是你太在乎那个人。

难过了就跑跑步，伤心了就放声哭，坏心情就找个亲密的朋友聊聊。就是千万不要将自己的烂脸色公诸于世，不要以为对方偶然一句问候就可以抓住他讲自己的心事。长大了，就要学会不让身边的人为你的烂情绪买单。没有人会理会你的好吗，他们只会躲得远远的。

别轻信承诺，有时候所谓的说说而已真的只是说说而已，这些话不能变成牵你的手，挡雨的伞，治病的药，填饱肚子的饭。半路陌生的都是曾经熟络的人，一键删除的都是当初留了好几百页的聊天记录，又不是离了谁不能活，也不需要别人关心安慰才能平息情绪，真正的在乎，会以陪伴代替言语。