走路比平时快30%,肢体语言健康有利，不懒惰。

有一种成功，叫永不言弃。有一种成功，叫继续努力。人们都说：过去的习惯，决定今天的你。过去的懒惰，决定今天的一败涂地。人哪，你可以失败，也可以从失败中站起。决不能习惯失败，因为你要知道，身体的疲惫，不是真正的疲惫。精神上的疲惫，才是真的劳累。真正的绝望，是内心的迷茫。

懒惰受到的惩罚不仅仅是自己的失败，还有别人的成功。

时间给勤勉的人留下智慧的力量，给懒惰的人留下空虚和悔恨。

懒惰是意志薄弱者的隐藏所。

勤奋可以弥补聪明的不足，但聪明无法弥补懒惰的缺陷。

懒惰者等待机遇，勤奋者创造机遇。

14 · 超越自己，向自己挑战，向弱项挑战，向懒惰挑战，向陋习挑战。

懒惰象生锈一样，比操劳更能消耗身体；经常用的钥匙，总是亮闪闪的。——富兰克林

勤奋，这看似简单的两字，做起来却不那么简单。是啊，整天吃喝玩乐多好啊！可是这样做的后果，是要用时间甚至生命去偿还的。勤奋的人用自己勤劳的双手去开创自己的未来，而懒惰的人依旧是没有意义地生活着，充满着乏味。这两种生活，我们会选择哪一种呢？不用想也知道。

超越自己，向自己挑战，向弱项挑战，向懒惰挑战，向陋习挑战。