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当人们流畅地运动时,他们会感到更快乐;而当人们做固定的直线运动时,他们会感到情绪低落。
表现得强壮有力能帮助人们赶走不好的情绪,激发体内的正能量,而抬起下巴确实能够让人鼓起勇气。就算你没有察觉,当你这样做的时候,这股能量已经在自行运作了。
令人感到愉快的最自主有效的方式,就是要让人愉快地坐着,愉快地环顾四周,仿佛已经很愉快了地行动和说话。与坏情绪抗争只能使人的注意力更加集中在坏情绪上,使其更牢地刻在人们的心里。
经验往往被人们当成愚蠢与悲伤的同义语。其实大可不必。假如我愿意井确实从经验中领悟,那么这天的教训就会为明天的完美生活打下基础。
人们不同的走路方式与情绪也有着密切关联,大踏步走的人比较快乐,而拖着脚走路的人容易情绪低落,负面能量增多。快乐是可以被创造的,身体上小小的改变,就能让身体充满正向的能量。
正如微笑能让人感到快乐,表现得像发生了什么开心事一样,也能让你得到与真心大笑同样的效果。所以,请笑起来吧,像不曾受过伤一样,只要嘴角轻轻上扬,体内瞬间就会充满正能量。
行为决定情绪这一观念认为,人们可以通过对某种情绪的表现而获得相应的情绪感受,如果你想拥有一种品质,那就表现得你像是已经拥有了这个品质一样。
当我觉得我倒霉了,我就会想:这是在挥洒我的霉运,挥洒之后,剩下的就全都是幸运了!
一个人最怕不老实,青年人最可贵的是老实作风。“老实”就是不自欺欺人,做到不欺骗人家容易,不欺骗自己最难。“老实作风”就是脚踏实地,不占便宜。世界上没有便宜的事,谁想占便宜谁就会吃亏。——徐特立
生活坏到一定程度就会好起来,因为它无法更坏。
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