‘肯定自己’是来自内省的力量；而不是来自外在比较的结果。

不要太在乎你是外表的完美。外在之美那是让人拥有视觉的美感，内在之美则让人拥有内心的和谐。容貌、财富等外在的东西总是有消失的一天，不如学会审视和尊重内心，接纳现有的生活。

外在压力增加时，就应增强内在的动力。

人生最糟的不是失去爱的人，而是因为太爱一个人，而失去了自己。人需要改变的，往往不是环境，而是自己内心的，生命是不完美的，生命是非常有限的，生命是一连串缘起缘灭的因缘组成，我们要体验更深刻的生命，开发内在的灵性，而不是孜孜不倦，乐此不疲地追求外在一切物质生活。

当一个人真正的觉悟的一刻，他放弃追寻外在世界的财富，而开始追寻他内心世界的真正财富。

三 外在压力增加时，就应增强内在的动力。

人要拿得起，也要放得下。拿得起是生存，放得下是生活；拿得起是能力，放得下是智慧。有的人拿不起，也就无所谓放下；有的人拿得起，却放不下。拿不起，就会一事无成；放不下，就会疲惫不堪。人生外在的一切最终丝毫也带不走，晚放下不如早放下。放下无谓的负担，才能一路自在。

快乐很简单，别太过物化，有时拥有的多了，就蜕变成累赘和负重；莫将之庸化，勿在意他人的目光、背后的评价，没谁潜藏在你的心境里，你只是折腾给外界看罢了，不过是装饰肤浅的摆设而已。所以，快乐不是那此外在的表象，而是由内而外的情绪流露，就如一件衣物，别人关注的是观感，而捉摸不到你的感受。

生活中真正的快乐是心灵的快乐，它有时不见得与外在的物质生活有紧密的联系。真正快乐的力量，来自心灵的富足，来自于一种教养，来自于对理想的憧憬，也来自于与良朋益友的切磋与交流。

不要只看到别人外在的污点，却看不到自己内心的垃圾。

外在压力增加时，就应增强内在的动力。