令人感到愉快的最自主有效的方式，就是要让人愉快地坐着，愉快地环顾四周，仿佛已经很愉快了地行动和说话。与坏情绪抗争只能使人的注意力更加集中在坏情绪上，使其更牢地刻在人们的心里。

世上没有一件工作不辛苦，没有一处人事不复杂。即使你再排斥现在的不愉快，光阴也不会过得慢点。所以，长点心吧！不要随意发脾气，谁都不欠你的。要学会低调，取舍间必有得失，不用太计较。要学着踏实而务实，越简单越快乐。当一个人有了足够的内涵和物质做后盾，人生就会变得底气十足。

那些经常在你面前说很多人坏话的人，尽量不要和他做朋友。他说过多少人的坏话，就代表他有多少怨恨，也说明他有多少敌人或假想敌。一个满是怨恨，四处树敌的人不会给你带来任何正面的情绪。而且指不定哪天他也会在别人面前诋毁你，因为这类人很容易心生怨恨，不小心把他得罪了你自己都未必知道。

天热了，心静就能呼风唤雨。烦躁了，告别过去向快乐看齐。用理性战胜情绪，与乐观时常联系。别看得太远，拥抱眼前的美丽。愿幸福从此与你零距离。

真实的生活是，认真做好每一天你分内的事情。不索取目前与你无关的爱与远景。不纠缠于多余情绪和评断。不妄想，不在其中自我沉醉。不伤害，不与自己和他人为敌。不表演，也不相信他人的表演。——安妮宝贝

人都是被自己打败的，而且首先给自己的情绪打败。控制不了自己情绪的人，别人的一个字，一句话，你就可以失眠一整晚了。

一些女孩总是理直气壮的让男人包容她的坏脾气和缺点，这样光荣吗？为何自己不管理好情绪，不断完善自己呢？你越好就会得到更好，爱情是交换。

总是会被别人的一句两句话扰乱自己的情绪。

能干的人，不在情绪上计较，只在做事上认真；无能的人，不在做事上认真，只在情绪上计较。把脾气拿出来，那叫本能；把脾气压回去，才叫本事！

大学就像厕所，上厕所时我们通常是愉快而又无聊的，于是我们选择了恋爱。当排泄完后，你擦擦屁股转身走了，还剩下我一个独自忍受那便秘般的痛苦……

那些花了好久才想明白的事，总是会被偶尔的情绪失控全部推翻。