每个人真正强大起来都要度过一段没人帮忙，没人支持的日子。所有事情都是自己一个人撑，所有情绪都是只有自己知道。但只要咬牙撑过去，一切都不一样了。

人之平凡在于，扔进沧海，谁都是一粟。人之不凡在于，每一粟身上，都有外人猜不透的故事。世间万象纷呈，谁人暗主沉浮？任雨落风惊，自静水流深。

永远不要因为别人的言论而怀疑自己，也不要因为喜欢谁而看低自己。你所有的优缺点，都是为了能接纳你现在这个样子的人而准备的。

这一生里，爱我和我爱的，无论他们给我的是快乐还是痛苦，都是来度我的，使我觉悟无常，也使我明白世间的悲欢离合。最难舍的，终究是情。明知道万有皆空，却还是禁不住依依回首这片红尘里的那一场相遇。心中有不舍的人，是多么心碎的幸福。——张小娴

出来工作几年了。很多朋友和同学都没怎么联系。一年到头还打不了两个电话。整天都是忙着上班工作。每天为生计奔波。每天习惯了一个人，很久没联系的老朋友。却都在今天我生日的这个日子。给我发来了短信。送来了祝福。我以为我的生日没人知道，原来她们都记得。

朋友们，每一个开始都是幸福的，每一个结束都是伤心的。所有人都经历过，都感同身受。所以当你的朋友失恋了，请你不要去嘲笑TA，不要去数落TA，因为那个时候你的朋友最需要的是你的安慰和鼓励。

三 其实，我们都是等爱的孩子，等着那双手将自己扶起，爱怜的拥在怀里。只是很多时候，我们等不到，只能自己爬起来，拍拍身上的泥土，继续前行。

青春都是如此，带着疼痛，却又义无反顾。若人生是一场初相遇，在素年锦时，我与你共一场胭脂醉，不醉不休。爱仿佛一扇旋转门，找到一个入口，等着我们的就必然是一个出口。没有谁的生活始终充满幸福快乐，总有一些痛苦会折磨我们心灵。我们可以选择让心静下来，慢慢沉淀那些痛苦。

最初迷茫，是不知道要去哪。知道去哪了，我们还迷茫，是因为不知该如何去。最终去了想去的地方，我们仍迷茫，因为我们不知道该如何留。留下了，还是迷茫，只因为我们想留得更久一点。只要在青春一天，就希望能尽力向上一点，因为每一次新的迷茫，都是一次重新振翅的开始。

突然有一天，一切都松弛下来，你决定放过自己再不以己为敌。这时娑婆世界大放光明，最差的事也都是“还好”。我觉得，讲述经验和理论是没有用的。时间早在三十岁、四十岁这些节点上埋了彩蛋。没死没疯的话，你就会收到这些BONUS。——庄雅婷

当你跌落谷底时，别灰心，至少接下来你每跨出的一步都是向上的。